Ο Δρ. Martin Seligman υποστήριξε ότι όλοι άνθρωποι γεννιόμαστε αισιόδοξοι. Παρ’ όλα αυτά, επεσήμανε ότι η συντριπτική πλειοψηφία του 95% των ενηλίκων είναι απαισιόδοξοι. Τι είναι αυτό που δεν πάει καλά λοιπόν; Τι είναι αυτό που κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να βλέπουν το ποτήρι μισοάδειο και όχι μισογεμάτο; Και πόσο εύκολο είναι να ξεκινήσουμε να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο;
Αν το σκεφτούμε λίγο καλύτερα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την τάση να είναι άλλες φορές αισιόδοξοι και άλλες φορές απαισιόδοξοι. Μάλιστα, η τραγική ειρωνεία είναι ότι πολλές φορές οι καταστάσεις εξελίσσονται σύμφωνα με το πώς εμείς αισθανόμαστε για αυτές. Για παράδειγμα, αν αισθανόμαστε ότι κάτι θα πάει καλά ή αν νιώθουμε αισιοδοξία για μία συγκεκριμένη κατάσταση, τότε θα έχουμε την τάση να εμβαθύνουμε στη θετική έκβαση των πραγμάτων. Έτσι, το αποτέλεσμα για εμάς καταλήγει να είναι θετικό. Φυσικά, το ίδιο ακριβώς ισχύει και για το αντίστροφο. Δηλαδή, όταν αισθανόμαστε ότι κάτι κακό θα μας συμβεί, τότε έχουμε την τάση να εμβαθύνουμε στην αρνητική πτυχή των πραγμάτων που διαδραματίζονται γύρω μας. Αυτό σημαίνει ότι καταλήγουμε να επιβεβαιώνουμε την αρνητική και απαισιόδοξη σκέψη μας.
Μία ένδειξη για το ότι έχουμε δίπλα μας έναν απαισιόδοξο άνθρωπο ή για το ότι είμαστε εμείς οι ίδιοι απαισιόδοξοι, είναι η συχνή χρήση της εξής απλής φράσης κάθε φορά που υπάρχουν αγχωτικές καταστάσεις: «Δεν μπορώ». Οι απαισιόδοξοι άνθρωποι νιώθουν αδύναμοι και αβοήθητοι, ενώ το ίδιο ακριβώς αντικατοπτρίζεται από τα λόγια τους. Αντιθέτως, οι αισιόδοξοι άνθρωποι προβαίνουν σε συνειδητές επιλογές και δεν καταλήγουν απλώς να αντιδρούν στις αγχωτικές καταστάσεις παραδίδοντας τα όπλα. Προτιμούν να σκέφτονται θετικά και επικεντρώνονται σε αυτό που πραγματικά θέλουν και όχι σε αυτό που υπάρχει πιθανότητα να τους συμβεί.
Ας δούμε ορισμένα ζητήματα που αφορούν τους αισιόδοξους ανθρώπους, προκειμένου να αντιληφθούμε πόσο σημαντικό είναι να υιοθετήσουμε τον τρόπο σκέψης τους:
– Οι αισιόδοξοι άνθρωποι έχουν την τάση να πετυχαίνουν τους στόχους τους γιατί δεν τα παρατάνε ποτέ
– Έχουν την τάση να προσελκύουν την επιτυχία με φυσικό τρόπο
– Έχουν την τάση να είναι πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς και πιο ενεργητικοί από τους απαισιόδοξους
– Οι αισιόδοξοι άνθρωποι προσελκύουν πιο εύκολα άλλους ανθρώπους γύρω τους, καθώς τους εμπνέουν με τον θετικό τρόπο σκέψης τους και
– Έχουν την τάση να ζουν περισσότερο και υποφέρουν από λιγότερες και λιγότερο σοβαρές ασθένειες.
Όπως ανέφερε ο Norman Vincent Peale: «Αλλάξτε τις σκέψεις σας και αλλάξτε τον κόσμο σας». Αυτό σημαίνει ότι η στάση που κρατάτε απέναντι στη ζωή αποτελεί μία συνειδητή δική σας επιλογή.
Από την άλλη πλευρά, εάν επιλέξετε να είστε αισιόδοξοι, ωθείτε τον εαυτό σας να βλέπει τα προβλήματα ως προκλήσεις και να εντοπίζει τη θετική πλευρά κάθε πρόκλησης. Όντας αισιόδοξοι, επιλέγετε να διακρίνετε τη θετική πλευρά των ανθρώπων γύρω σας, βοηθώντας ακόμα και τους ίδιους να υιοθετήσουν θετικό τρόπο σκέψης.
Η αισιοδοξία είναι κάτι που μαθαίνεται, αρκεί να το θελήσεις. Αυτό σημαίνει ότι μπορείς να μάθεις πώς να χρησιμοποιείς τις σκέψεις σου για να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στη ζωή, αλλά και τα συναισθήματά σου.
