Home ΑΠΟΨΕΙΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙΤΕ ΓΙΑ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ

Εδώ και αρκετά χρόνια βρισκόμαστε σε έναν δρόμο που με μαθηματική ακρίβεια μας οδηγεί στην πλήρη κατάρρευση. Φυσικά δεν μιλάω για τον μικρόκοσμο που λέγεται Ελλάδα, αλλά για τις καταστάσεις που επηρεάζουν όλες τις χώρες. Τα σενάρια όπως τα έχετε διαβάσει πολλές φορές μέσα από τη σελίδα μας.

Δρόμοι που δύσκολα θα μπορέσουν να επιβιώσουν αυτοί που τα έχουν αφήσει όλα στην τύχη. Στο πλαίσιο αυτό λοιπόν θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές σχετικά με τις  προετοιμασίες που πρέπει να κάνουμε για το καλό του εαυτού μας ενόψει των επερχόμενων γεγονότων.

Ξεκινήστε άμεσα έναν πλήρη έλεγχο του εαυτού σας.

Από τα μαλλιά μέχρι τα νύχια, ξεκινώντας πρώτα απ΄όλα από τα δόντια σας. ΝΑΙ από τα δόντια σας. Είναι το σημείο του σώματος που ο πόνος είναι ανυπόφορος και το δυσκολότερο δύσκολα μπορεί κάποιος να σε βοηθήσει χωρίς να σου προκαλέσει για εκτεταμένη και μη αναστρέψιμη αιμορραγία. Κλείστε ραντεβού (έστω και μετά από 15-20 μέρες) με τον συμβεβλημμένο ιατρό του ταμείου σας και αρχίστε να φτιάχνετε ότι πρόβλημα εντοπισθεί.

Προγραμματίστε ένα πλήρη καρδιολογικό έλεγχο (στους κάτω από 30 αρκεί καρδιογράφημα και τρίπλεξ καρδιάς, στους μεγαλύτερους κάντε έναν πλήρη έλεγχο με τεστ κοπώσεως και ότι άλλο χρειασθεί). Το σημείο του σώματος από το οποίο προέρχεται το 90% των ασθενειών είναι η περιοχή της κάτω κοιλίας. Κλείστε ένα ραντεβού με γαστρεντερολόγο και κάντε τις προληπτικές εξετάσεις (αίματος, υπέρηχος).

Κάνετε γενικές εξετάσεις.

Ένα σταφυλόκοκκος μπορεί να αποδειχθεί θανατηφόρος σε μια κρίση. Κάντε τις γενικές αιματολογικές εξετάσεις.Όλα αυτά θα σας έχουν «καλυμμένους» για έναν χρόνο.

Αρχίστε άσκηση.

Όχι τρελά πράγματα, λίγο περπάτημα αρκεί εφόσον γίνει πλέον καθημερινή συνήθεια. Αντί να τρέχετε μόνο στις ταβέρνες τα Σαββατοκύριακα, τρέξτε και λίγο στο βουνό. Η Ελλάδα είναι γεμάτη βουνό, πάρτε λοιπόν τα βουνό, επισκεφθείτε μνημεία, μοναστήρια, σπηλιές.

Αυτή η απλή κίνηση θα σας βοηθήσει και να βλέπετε τη φύση με άλλο μάτι και θα κάνετε καλό στην υγεία σας. Θα σας βοηθήσει να γηωθείτε και να αρχίσετε σιγά σιγά να επανεκκινείτε όλες τις λειτουργίες σας.

Πάρτε ένα βιβλίο και καθίστε σε μια απάνεμη παραλία ή ένα κιόσκι στο βουνό. Δείτε ενδιαφέροντα ντοκυμαντέρ στο youtube για να βοηθήσετε το μυαλό σας να ξυπνήσει από το καθημερινό κοίμησμα που του επιβάλλεται. Ασχοληθείτε με το ψάρεμα. Δεν χρειάζεται να πιάσετε ψάρια, αλλά μόνο η διαδικασία να ρίξεις την πετονιά και να περιμένεις να τσιμπήσει σου αφήνει μια όμορφη αίσθηση. Περπατήστε στο χώμα χωρίς παπούτσια.

Για όλα αυτά δεν χρειάζεται ούτε κούραση ούτε τρελά έξοδα. Όμορφα μέρη υπάρχουν φτάνει να τα επισκεφτήτε

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here