Home ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ

Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη δραστηριότητα και το επίτευγμα. Το ζητούμενο δεν είναι απλώς να είμαστε απασχολημένοι, αλλά να παράγουμε και να πετυχαίνουμε στόχους. Και τα δύο όμως απαιτούν οργάνωση.

Και ο μόνος τρόπος να το πετύχουμε είναι να…

Κράταμε ατζέντα

Το να γράφεις κάπου το πρόγραμμά σου, πέραν του ότι σε βοηθά να μην ξεχνάς μικρές λεπτομέρειες, το κάνει κατά κάποιο τρόπο πιο επίσημο και επιτακτικό. Ας μην ξεχνάμε τη βαρύτητα που έδιναν οι αρχαίοι Έλληνες κι οι Ρωμαίοι στα γραπτά, όλο και κάτι παραπάνω θα ήξεραν. το να γράφεις το πρόγραμμά σου σε ατζέντα σε κάνει αυτόματα να νιώθεις πιο σίγουρος.

Σπάσε τους στόχους σου σε μικρότερα κομμάτια

Μπορείς στην αρχή της εβδομάδας να καθορίσεις τα εβδομαδιαία σου πλάνα για τα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να γίνουν, ώστε να έχεις τη μεγάλη εικόνα του τί έχεις να κάνεις, και κατόπιν να τη σπάσεις σε μικρότερους καθημερινούς στόχους. Πέραν του ότι είναι πιο εύκολο να τα βγάλεις πέρα έτσι, νιώθεις πως κάθε μέρα έχεις κάτι σημαντικό να κάνεις στο πρόγραμμά σου και μόλις ολοκληρώσεις τα καθημερινά σου to-do, νιώθεις αυτόματα πως η μέρα σου δεν πήγε χαμένη.

Ο κανόνας των 3

Πάντα να προσπαθείς να γεμίζεις τη μέρα σου με τουλάχιστον τρία πράγματα να κάνεις, όσο ασήμαντα και αν είναι· από το να πας γυμναστήριο μέχρι το να βάλεις μπουγάδα ή να κάνεις μια εκκαθάριση στο γραφείο σου. Μην αφήνεις τις μέρες σου κενές. Φυσικά, θα συμβαίνει κι αυτό που και που, αλλά προσπάθησε να μην είναι ο κανόνας. Εάν επαναλαμβάνεται συχνά, θα σε βάλει σε μια γενικευμένη κατάσταση τεμπελιάς που θα είναι δύσκολο να αντιπαλέψεις μετά όσο περνάει ο καιρός.

Βάλε στόχο να ξυπνάς μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα

Είναι καλό είναι να έχεις μια σταθερή ώρα κατά την οποία θα σηκώνεσαι κάθε μέρα χωρίς να χρειάζεσαι ξυπνητήρι, και αυτή η ώρα να μην είναι απόγευμα. Όλες οι δουλειές συνήθως τρέχουν από τα πρωινά μέχρι αργά τα μεσημέρια.

Όρισε κάποιου είδους επιτήρηση ή επιβράβευση

Όλοι χρειαζόμαστε μια μικρή βοήθεια πού και πού. Επίσης, πες στον εαυτό σου ότι αν ολοκληρώσεις το συγκεκριμένο στόχο που έχεις να κάνεις, θα έχεις μια μικρή επιβράβευση.

Κάνε κάτι ενεργητικό μέσα στη μέρα

Ακόμα κι αν αυτό είναι μια απλή βόλτα. Το να κάθεσαι όλη μέρα κάθε μέρα έχει κάτι το μίζερο. Μια στο τόσο είναι νορμάλ, αλλά όχι κάθε μέρα. Βγες, περπάτα, πάρε έναν αέρα και καθάρισε το μυαλό σου. Αν μπορέσεις να συνδυάσεις αυτό το κάτι ενεργητικό με λίγη γυμναστική, είτε στο γυμναστήριο είτε μόνος σου, τότε έχεις με ένα σμπάρο δυο τρυγόνια! Just keep moving.

Εξάσκησε τον αυτοέλεγχό σου

Δεν γίνεται να έχουμε πάντα κάποιον πάνω από το κεφάλι μας να μας λέει τί πρέπει να κάνουμε και μέχρι πότε να το κάνουμε, όπως έκαναν οι γονείς μας και οι δάσκαλοι όταν ήμασταν μικροί. Είναι η ομορφιά και ταυτόχρονα η δυσκολία της ενηλικίωσης. Είσαι ελεύθερος να διανέμεις τον χρόνο σου όπως θες. Για αυτό πρέπει να μάθεις να θέτεις μόνος σου πρόγραμμα και στόχους στον εαυτό σου και επιπλέον, να τους πραγματοποιείς. Πρέπει να μάθεις να κινητοποιείσαι μόνος σου.