Όντως συμβαίνει αυτό το περίεργο πράγμα με τις Κορεάτισσες. Δεδομένου ότι υπάρχει ένα ολόκληρο έθνος γυναικών που καταφέρνουν να διατηρήσουν το βάρος τους στο σωστό επίπεδο, είναι προφανές ότι κάτι κάνουν σωστά.
Πολύ σπάνια τρώνε fast food
Όσο κι αν τα αγαπάμε εμείς οι δυτικοί δεν προσφέρουν κάτι θετικό στη σιλουέτα μας.
Πίνουν τσάι αντί αναψυκτικά
Το τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα στον πλανήτη και είναι σίγουρα πιο υγιεινό από τα αναψυκτικά που είναι εξαιρετικά δημοφιλή στον δυτικό κόσμο.
Τρώνε πολλά θαλασσινά
Τα θαλασσινά έχουν πολλά πράγματα υγιεινά για εσάς, επομένως η διατροφή που βασίζεται κυρίως σε αυτά είναι βέβαιο ότι θα είναι καλή.
Αγαπούν τα λαχανικά
Τρώνε πρώτα τα λαχανικά και συνοδευτικά λίγο κρέας αλλά κυρίως ψάρι. Στο δυτικό κόσμο σερβίρουμε τα λαχανικά περισσότερο για να ομορφύνει το πιάτο.
Περπατούν πολύ και τους αρέσει
Το περπάτημα είναι ένας σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος, επειδή διατηρεί το σώμα σας ενεργό και χρειάζεται πολύ περισσότερο χρόνο από το τρέξιμο, το ποδήλατο ή το λεωφορείο.
Τρώνε γλυκά με μέτρο
Στη Βίβλο της υγιεινής διατροφής, η ζάχαρη είναι ο πειρασμός του Διαβόλου. Όλοι είμαστε λίγο πολύ εθισμένοι στη ζάχαρη, αλλά δεν αφιερώνουμε αρκετό χρόνο κάνοντας σωματική δραστηριότητα για να δικαιολογήσουμε την πρόσληψη τόσο πολλής ζάχαρης στο φουσκωμένο σώμα μας.
Αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι γεμάτα χημικές ουσίες που πραγματικά δεν θέλετε στο σώμα σας, εάν θέλετε να διατηρήσετε τη χημική σας ισορροπία σε φυσιολογικά επίπεδα. Το να τρώτε κάτι επεξεργασμένο κάθε τόσο δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση, αλλά θα δείτε τα κιλά σας να στιβάζουν αν το κάνετε σχεδόν σε καθημερινή βάση.
Όσο νόστιμο κι αν είναι το ψωμί, όλοι ξέρουμε ότι είναι απλώς συσσωρευμένοι υδατάνθρακες που περιμένουν να κατασκηνώσουν στους κοιλιακούς σας.
Dangsin-i ihae han (καταλάβατε γιατί);
