ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΕΘΙΣΜΟΙ ΜΑΣ

0

Ο άνθρωπος θεωρείται ως το πιο επιρρεπές όν στις κακές συνήθεις; Σε ποιες εθίζεται περισσότερο ο άνθρωπος και γιατί;

Όταν πρόκειται για τον εθισμό ενεργοποιείται η περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται το μεσομεταιχμιακό σύστημα ανταμοιβής και βρίσκεται κοντά σε περιοχές που εμπλέκονται με τα συναισθήματα , τον πόνο και τη λήψη αποφάσεων. Αυτό επιτυγχάνεται με την παροχή της ντοπαμίνης και των φυσικών οπιοειδών όταν κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, εθίζοντας το σώμα μας. Για παράδειγμα οι εθισμένοι απο τα ναρκωτικά, είναι όμηροι των εγκεφαλικών λειτουργιών.

Ορισμένες όμως συμπεριφορές μπερδεύουν το σύστημα ανταμοιβής, με αποτέλεσμα να γίνεται τόσο εθιστικό όσο τα ναρκωτικά. Σε γενικές γραμμές, οι επιστήμονες έχουν πολύ λιγότερες πληροφορίες σχετικά με αυτές τις εθιστικές συμπεριφορές από ότι έχουν για την κοκαΐνη, την ηρωίνη ή το αλκοόλ. Για τους αρχάριους, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί που τελειώνει η κανονική συμπεριφορά και που αρχίζει ο παθολογικός ψυχαναγκασμός και η «εξάρτηση».

Οι 5 επικρατέστεροι αριθμητικά ψυχολογικοί εθισμοί με τα ναρκωτικά είναι εκτός βασικής 5άδας είναι:

Νο5 Ο τζόγος
– Έντονη ενασχόληση με τον τζόγο, ανησυχία και ευερεθιστότητα όταν επιχειρεί να τον διακόψει ή να τον ελαττώσει.
– Τάση δανεισμού χρημάτων, για να αντιμετωπίσει προσωρινά τα οικονομικά του προβλήματα.
– Επανειλημμένες ανεπιτυχείς προσπάθειες να ελέγξει, να ελαττώσει ή να διακόψει τον τζόγο.
– Πολύωρα ή αδικαιολόγητα διαστήματα απουσίας από το σπίτι και τη δουλειά.
– Αλλεπάλληλα δάνεια, υπερφορτωμένες πιστωτικές κάρτες, ακάλυπτους λογαριασμούς και αδικαιολόγητη απουσία χρημάτων από τον οικογενειακό προϋπολογισμό.
– Εντατική μελέτη των προγραμμάτων και των προγνωστικών από την τηλεόραση, τις εφημερίδες, το ραδιόφωνο και το διαδίκτυο.
– Δυσφορία, θυμό και κλιμακούμενη ένταση, εάν κάτι τον εμποδίσει να παίξει.
– Χαρούμενη διάθεση, διογκωμένο «εγώ» και ανακούφιση σε περίπτωση κέρδους

Νο 4 Το σεξ
– Χρόνιες, εμμονικές σεξουαλικές σκέψεις και φαντασιώσεις
– Συχνές σεξουαλικές σχέσεις με πολλούς συντρόφους, συμπεριλαμβανομένων ακόμα και αγνώστων
– Λένε ψέμματα για να καλύψουν τον εθισμό τους
– Ενασχόληση με το σεξ, ακόμη και όταν έρχεται αυτή η συμπεριφορά τους παρεμβαίνει με την καθημερινή τους ζωή, την παραγωγικότητα, την απόδοσή τους στην εργασία, κλπ
– Ανικανότητα να σταματήσουν ή να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους
– Εμπλέκονται σε παράνομη σεξουαλική δραστηριότητα
– Χρειάζονται την κυριαρχία και τον έλεγχο σε κάθε σεξουαλική συνεύρεση

Νο 3 Το φαγητό
– Όρεξη για φαγητό ακόμη και όταν υπάρχει αίσθηση πληρότητας
– Κατανάλωση τροφίμων σε ακραίες ποσότητες
– Απόκρυψη της κατανάλωσης τροφίμων
– Μειωμένη κοινωνική αλληλεπίδραση
– Κατάθλιψη
– Απώλεια Ελέγχου

Νο 2 Το διαδίκτυο
– Υπερβολικός χρόνος
– Απομάκρυνση από φίλους ή άλλες δραστηριότητες
– Όταν ρωτάτε για το χρόνο ή το τι κάνουν στον υπολογιστή, το κινητό ή το τάμπλετ τους, σας αποπροσανατολίζουν προκειμένου να μην αντιληφθείτε τον πραγματικό χρόνο που ξοδεύουν στο διαδίκτυο
– Κούραση και άλλα σωματικά συμπτώματα
– Μειωμένη ακαδημαϊκή απόδοση και σχολική άρνηση
– Συναισθηματικά ξεσπάσματα
– Χάνουν την αίσθηση του χρόνου όταν είναι στο internet

Νο 1 Τα ψώνια (shopping)
– Μετράτε το κόστος όλων που αγοράζετε με βάση μπλουζάκια και όχι με χρήματα
– Δεν ξεφορτώνεστε ρούχα απλά αποκτάτε περισσότερα καθώς περνούν τα χρόνια.
– Αναπτύσσετε φιίες με τους πωλητές στα καταστήματα
– Μείνατε με 50 ευρώ για να περάσετε τον μήνα σας και τα ξοδεύετε σε ακόμνη ένα μπλουζάκι
– Περνάτε αμέτρητες ώρες στο διαδύκτιο φλερτάρωντας ρούχα
– Δεν ξέρετε ποτέ τι θα φορέσετε

Share.

About Author

Leave A Reply